Apinkボミが挑戦した“7日間肌再生チャレンジ”の内容をチェック！毎日のルーティンにすれば美肌をGETできるかも♡

“7日間肌再生チャレンジ”

Apinkのボミが8月に自身のYouTubeチャンネルにアップロードして話題になったのが、「7日間肌再生に挑戦！（7일 동안 피부 되살리기 도전！）」という動画。

ボミは「実は最近すごく適当に生きてた。」と明かし、「このままでは大変なことになると思って“7日間肌再生チャレンジ”をしようと思う。」と計画！

名前の通り、7日間（一週間）肌に良い習慣やスキンケアに毎日取り組み、健康的できれいな肌を取り戻そうというチャレンジです。

チャレンジ内容はとても簡単で、誰でもすぐに挑戦できると話題になっています♪

さっそく、ボミが実践した“7日間肌再生チャレンジ”をチェックしてみましょう。

① 緑茶を2L飲む

ボミが最初に決めた目標は“水を2L飲む”ことで、ダイエット中や肌を管理する際に最も重要だと考えていることだそう。

肌には緑茶が良いと聞いたというボミは、緑茶を2L飲むことに！

緑茶にはカテキンやビタミンが含まれていて、肌のキメを整えたり美白にも効果があるんです♡

②ニンジン＋きゅうりジュースを飲む

続けてボミは車の中で市販のニンジンジュースを飲み、自宅でもニンジン＋きゅうりジュースを作る姿を披露。

ニンジンはカリウムやビタミンA・Cが、きゅうりにはビタミンC・Kなどが含まれていて、肌に良いと言われる栄養素がたくさん◎

ボミはニンジンときゅうりを豆乳と一緒にミキサーにかけて飲んでいましたが、思ったより美味しくないとのこと・・・美肌のためには少しの我慢も必要かも！

③ 健康お弁当

“健康お弁当”として販売されている、雑穀米に野菜のおかずのお弁当を食べました。

「このお弁当を3つ食べてもお腹いっぱいにならなそう。」とボミが言うほど、健康的な分、量もやや少なめなようです。

健康的な食事で肌に栄養を与えつつ、ダイエットにもなるなんて嬉しいかも！？

④ 肌に良い植物を購入

部屋にホコリが多く、寝る前になるとくしゃみが出るというボミ。

ホコリが肌につくと刺激になり、アレルギー反応を起こし炎症の原因になることも！

ボミはお花屋さんに訪れ、空気をきれいにしてくれる“ティランドシア”という観葉植物を購入♡

⑤ ランニングで老廃物除去

続いてボミは漢江（ハンガン）に向かい、ランニングをスタート！

ランニングをして汗をかくと、体内に溜まった老廃物が排出されて毛穴の汚れなども改善されます。

晴れた日に青い空の下で走れば、気分をリフレッシュできてストレス解消にも◎

⑥ 一日一パック

ボミが最後の美容習慣として取り入れたのが、一日一回パックをすること！

自分の肌にあったアイテムをチョイスして、お肌をしっかり保湿しながらケアしてあげましょう♡

近頃は大容量のパックが多く販売されているので、毎日のルーティンにしてもいいかも。

まとめ

今回は、Apinkボミが挑戦した“7日間肌再生チャレンジ”をご紹介しました。

このチャレンジを終えたボミは、「肌のためのチャレンジだったけど、健康の助けにもなって良かった。日が経つほどに体が軽くなり、自分の人生が健康的になるのを感じた。」と感想を明かしています♡

誰でもすぐに取り入れられる習慣ばかりなので、ぜひ挑戦してみては？