カロリーの心配ゼロ◎韓国旅行でGETしたい、女優ユン・スンアのおすすめ“ダイエット食品”をチェック！

ユン・スンアおすすめダイエット食品

女優としてはもちろん、夫であるキム・ムヨルとの理想的な結婚生活も話題のユン・スンア。

最近健康的な体作りのためのダイエットに突入したといい、自身のYouTubeによく食べるダイエット食品の紹介動画をアップして話題に！

朝はフルーツ、昼は食べたいものを食べたいだけ、夕食は軽くという食生活で、1.2キロ減量したんだそう！

今回はそんなユン・スンアおすすめの“ダイエット食品”をチェックしてみましょう。

かぼちゃエキス

ユン・スンア夫婦の“むくみ取り”を担当するアイテムが、かぼちゃエキス！

かぼちゃエキスは利尿作用に突出した効果があり、むくみをすっきり取ってくれます。

さらにはビタミンや食物繊維も豊富なので、ダイエット中に不足しがちな栄養素の補充にも◎

日本でもQoo10などでかぼちゃエキスを購入できるのでぜひ取り入れてみて。

MiSURA 全粒粉ビスケット

韓国のダイエッターの間では知らない人はいないほど有名な、「MiSURA（ミズーラ）」。

“全粒粉”の食品で有名なブランドで、中でもユン・スンアおすすめがビスケット！

香ばしい味わいが美味しく、チーズとマスカットをトッピングして食べるのがおすすめとのことです♪

サムダシマ

“サムダシマ（쌈 다시마）”とは、野菜やお肉、ご飯などを巻いたり包んで食べる用の昆布のこと！

噛み応えのある昆布で包むことで、ご飯やお肉が少量でも満足感を感じられる◎

韓国を代表するモデルさんもおすすめダイエット食に挙げる食品で、コレステロールを下げてカルシウムやマグネシウム、亜鉛などの必須栄養素を補給できます。

鶏胸肉ソーセージ

韓国のおしゃれな料理YouTuberの映像にも頻繁に登場する、“鶏胸肉”のソーセージ！

焼いたり電子レンジで温めるだけと生肉より手軽に食べられるので、朝食などに大活躍してくれます。

通常の豚肉ソーセージに比べてカロリーが低いのはもちろん、より健康に気を使った減塩タイプなどもあるので要チェックです◎

preadプロテインケーキ

小麦粉を使わずに作られた“プロテインケーキ”で、「pread（프레드）」というブランドの商品です。

パンだと思うと少し物足りなさの残る味という評価もありますが、コーヒーや牛乳と一緒に食べると美味しい♡

味もカカオやとうもろこし、かぼちゃなどがあるので飽きずに楽しめます！

Rio Mare

「Rio Mare（リオマレ）」は、マグロが入っているイタリアの缶詰です。

マグロのほかに豆やパプリカなどが入っていて、千切りキャベツにこれを乗せて食べると絶品だそう◎

ダイエットをするとどうしてもサラダが多くなるので、飽きてきた時の気分転換にぜひ食べてみて！

まとめ

今回は、女優ユン・スンアのおすすめダイエット食品をご紹介しました。

どれも韓国ではポピュラーに食べられているダイエット食品で、低カロリーなのに加えて味も美味しいのが嬉しい！

ぜひ韓国旅行の際にチェックしてみては？