ピラティスの次に人気が出るダイエット！？韓国女子にじわじわと支持を集める「ポールダンス」が気になる♡

ダイエット

女子にとって永遠の課題であるダイエット・・・。

だんだんファッションも薄着になってきて、二の腕やお腹など気になっている部分もあるのでは？

そんなダイエットに良いとされ、多くのK-POPアイドルが始め話題になったのがピラティス。

韓国女子を真似てピラティスを始めた方もいるのでは？

しかし、最近の韓国女子の間でじわじわと人気を集めているのが、「ポールダンス」！

あまり身近な存在ではないポールダンスですが、今回はどんな効果があるのかなどご紹介していきます。

ポールダンス

ポールダンスとは、一本のポールを使って美しく舞う華やかなダンスが魅力。

踊るだけでなく様々なポーズを取るのですが、意外と筋力が必要で、韓国女子の間では痩せる♡と人気急上昇中！

ポールを使って逆さまになったりと、体全体を支える筋肉が必要になるので自然と“女性らしいボディライン”が手に入るんです♡

ジムなどでトレーニングする時は、ここの部位を意識して回数はこのくらい、など考えることが多いですが、ポールダンスは意識していなくても勝手に筋肉が鍛えられていきます◎

体重を減らすダイエットというよりはしなやかな筋肉をつけて体型を引き締めてくれるボディメイクに近いかもしれません。

画像のように体全体を自分の腕で支えたりするので、気になる“二の腕”にも効果があります◎

ポールダンスファッション

またダイエット効果だけでなく、ポールダンスファッションも可愛いところが人気の理由♡

バレエのような柔らかい素材のトップスやスカートが女性らしく、ついつい鏡で写真を撮りたくなるんだそう。

ポールダンス専用のブランドがあったりと、普段のファッション同様に選べるウェアは可愛いものばかり！

人気の理由の一つにもなっているんだとか。

特にスカートが長めだと、体型を隠せるのはもちろん、ダンスで回る時にゆらゆらと揺れて綺麗なんです♡

こちらはちょっと大胆だけれども、後ろ姿を写真に収めたくなるリボンがポイントのトップス。

ジムとは異なり通っている人の多くが女性だからこそ、いつもより肌見せしても恥ずかしさが少ないのかもしれません◎

ポールダンスをしている韓国女子のInstagramでは、ポールを中心にぐるぐると回っている動画がよくアップされています。

またつま先までしっかりと力を入れないと綺麗に見えないので、見た目よりも案外体力がいる運動です。

友達と一緒に

ポールダンスは一人でも通えますが、友達と一緒に行っても◎

同じコーディネートで合わせてみたり、お互いにどっちが早くポーズやダンスを覚えられるかなど、一人よりもダイエットを続けられそうです。

画像のように、一つのポールに二人で一緒に踊る技もあったりします。

2人の息が合わないといけないので、ポールダンスを通して、より仲が深まりそう♪

まとめ

今回は、韓国女子にじわじわと支持を集めているポールダンスについてご紹介しました。

ダイエット効果はもちろん、ファッションや友達と一緒に楽しめるという魅力があります♡

日本でもポールダンス教室などがあるので、気になった方はチェックしてみてください！