20代の肌悩みNo.1は「シミ」だった！韓国女子のような“透明感のある肌”を実現させる為、習慣にすべき④つのポイントとは。

永遠の課題、“シミケア”

お家時間＆マスク生活が増え、紫外線は確実に去年より浴びていないはずなのに、減らない「シミ」…。

20代女子が最も頭を抱える肌悩みとしてあげられるほど、悩んでいる人が沢山いるんです。

そこで、今回は韓国女子のような“透明感のある肌”に少しでも近づくために習慣にしておきたい④つのポイントをご紹介します。

①スキンケアは美白に特化した物を選ぶ。

マスクをしていてもシミが増えてしまう原因は、摩擦。

マスクの繊維と肌が何度も擦れる度、肝斑やシミは濃く、大きくなっていきます。

それに加えて、マスクの上からも想像以上に紫外線を吸収してしまっている為、単純に日差しによってシミを誘発している可能性も…。

そういったトラブルを解消するべく、スキンケアは美白に特化した物をチョイスし、お肌を落ち着かせるようにしましょう。

②日焼け止めは365日！

お家時間はすっぴんで過ごすという方も多いのでは？

でもそれがシミを増やしている原因になっているかも！！

紫外線は窓越しにも届く為、バリアのない素肌にどんどん吸収されてしまいます。

ゴミ出しや洗濯などちょっとした時間にもメラニンが蓄積され、シミを招いてしまいます。

家から出ない日も、必ず日焼け止めを塗るようにしましょう！！

③美白アイテムが自分の用途に合っているの見直してみる。

美白アイテムを使えば肌悩みが解決する、という訳ではありません。

そのアイテムがパーツの何に効くのか、どんな効果があるのかしっかり見直してみる必要があります。

“顔を全体的に明るくしたい”、“シミをピンポイントでケアしたい”、“くすんだ肌をトーンアップしたい”など用途によって使うものが変わってくるので、目的に合わせて選ぶと、肌悩み解決に近づくことができますよ♡

④外側からだけでなく、内側からアプローチする。

シミやくすみは紫外線だけでなく、ストレス・寝不足などの体の不調や疲れが引き金になっていることも。

抗酸化力の高い食べ物やサプメントで内側からケアすることでシミ、くすみを防ぐことができます。

抗酸化作用の高いおすすめの食材はカボチャ・ほうれん草・人参・イチゴ・キウイ・アーモンド。

飲み物で言えば、赤ワインやココアなど、案外身近にある物で摂取できるんです。

普段から意識的に摂取するようにしてシミ対策を心掛けましょう！

まとめ

韓国女子のような“透明感のある肌”を実現させる為、習慣にすべき④つのポイントをご紹介しました。

マスクしているからと安心している方は要注意！！

ストレスフリーな生き生きとした美肌を手に入れるためにも、普段の生活から④つのポイントを意識してみてはいかがですか？