毎日食べて綺麗に♡韓国でも注目されている、美容にもダイエットにも効果的な「蒟蒻ゼリー」の魅力とは。

ダイエット中に間食をして後悔してしまうことってありますよね。

小腹が空いた時、口が寂しいな…と感じた時は「蒟蒻ゼリー」を食べるのがおすすめ♡

「蒟蒻ゼリー」には女子に嬉しい美容成分、ダイエット成分がたくさん含まれており、韓国でも大注目の食品なんです。

今回はそんな「蒟蒻ゼリー」の魅力を詳しくご紹介します。

食物繊維たっぷり

蒟蒻ゼリーには食物繊維がたくさん含まれています。

食物繊維を積極的に摂取すると、スムーズな排便、コレステロールや血圧の低下を助けてくれる効果が♡

これらがきちんと行われていないと肌荒れや体調不良に繋がってしまうんです。

ダイエット効果も

蒟蒻ゼリーは商品によって多少差はありますが一つ大体5kcalから10kcalという低カロリー！

低カロリーだから間食にはもちろんのこと暴食を防ぐ為に食前に食べるのもおすすめです。

さらに蒟蒻ゼリーはお腹の中で膨らむ性質を持っている為、食後の満足感を持続してくれる効果が。

気付いたら自然と間食が減っていたという声も多数♡

嬉しい美容効果も

実は蒟蒻は約70%が水分なんです！

冬は特に水分不足で肌が乾燥気味になりがちですよね。

飲み物だけで必要な水分を摂取するのはしんどいなと感じる方は間食に蒟蒻ゼリーを取り入れると水分摂取のサポートになり◎

また蒟蒻ゼリーの中にはビタミンやコラーゲン成分を豊富に含む物もたくさん。

自分に不足している成分や効果に特化した蒟蒻ゼリーをチョイスして食事の補助として取り入れてみて♡

韓国で話題の蒟蒻ゼリー

韓国で話題の「Rawel」の蒟蒻ゼリー。

ハイビスカス味やヨーグルト味など珍しい味のゼリーが豊富だから飽きずに食べられちゃいます。

カロリーも5kcalと低カロリー！

甘味料には「エリスリトール」という体内に吸収されない材料を砂糖の代わりに使用しているのでダイエットに最適♡

価格は130mlのものが10個で1,790円程。

ダイエット食品で有名な「GLAM.D」のこんにゃくウォーターゼリーもおすすめ！

こんにゃくウォーターゼリーの最大の魅力は、150mlの内容量にも関わらずカロリーが4kcalしかないところ♡

プラムとレモン風味があり、すっきり飲みやすいです。

軽くてサイズもちょうど良いので、カバンにいれて持ち歩くのにぴったりです♡

カロリーを極力抑えたいダイエッターにはおすすめのゼリー。

まとめ

韓国で話題の美容効果、ダイエット効果たっぷりの「蒟蒻ゼリー」の魅力についてご紹介しました。

間食にも良し、食事に置き換えても良しで、ストレスフリーにダイエット出来ちゃいます！

皆さんも蒟蒻ゼリーをうまく取り入れて韓国美女のような体型を手に入れてみませんか♡