鍛えた体をモデルのように撮影！？韓国女子の中で流行っている「바디프로필（ボディプロフィール）」が気になる！

바디프로필（ボディプロフィール）

最近、韓国女子の中で新しいダイエット法として流行っているのが「바디프로필（ボディプロフィール）」！

바디프로필（ボディプロフィール）とは、一定期間の運動や食事制限をして、体を引き締めた後、その姿を写真に収めるというもの。

韓国人はセルカ（自撮り）など写真を撮ることが好きですが、引き締まったボディも記念として写真に残す方が多くなってきているんだそう。

今回は、そんな「바디프로필（ボディプロフィール）」について詳しくご紹介していきます。

바디프로필（ボディプロフィール）の方法

まず바디프로필（ボディプロフィール）を行う際には、体を引き締めるための準備期間（ダイエット期間）が必要です。

個人によって、その期間は変わりますが大体2カ月から100日ほど。

その期間は、運動と食事制限で脂肪を減らし、筋肉を増やしていきます。

多くの方が、ほぼ毎日ジムに通い、食事は鶏肉や卵など高たんぱく質にし、甘いものや脂質が多いものは食べられない生活に・・・。

そして準備期間が終わった後は、スタジオなどで専門のカメラマンによって撮影を行い、後日、グラビアの写真や画像を頂いたら終了です。

メイクも専門の方に行ってもらうなど、芸能人になったような体験が出来るのも바디프로필（ボディプロフィール）の魅力なんだそう♡

人気のグラビアコンセプト

努力して引き締めたボディを写真に収める時は、自分が撮りたいコンセプトに合わせて撮影することが出来ます。

2～3パターンのコンセプトで、撮影するのが定番なんだそう。（スタジオにもよりますが価格は30万～50万ウォンほど）

この時の衣裳は自前でも良いし、豊富な衣裳が用意されている撮影スタジオもあるので、自分の好みで選択すればOK◎

中でも人気のコンセプトが、セクシー系とスポーティー系。

せっかく美しい体のラインを手に入れたから、普段なら着られない露出度が高めのセクシー系に挑戦してみて♡

特に11字筋やシックスパックに割れたお腹やキュッと引き締まったヒップなど、自信のある部位がよく見えるようなポーズを取る方も多いそうです。

他には、セクシーよりもクールでかっこよさが引き立つスポーティーなコンセプトも人気！

まるで、スポーツブランドのモデルになったような写真を撮ることができるんです◎

行う上での注意点

바디프로필（ボディプロフィール）は、準備期間が短い分、早く筋肉を付けるために糖質や脂質を減らし胸肉など高たんぱく質の食事を続けなくてはいけません。

食べられない食材が増えることで、바디프로필（ボディプロフィール）を撮り終わった後に溜まっていたストレスや解放感により暴飲暴食する方もいます。

その結果、中にはダイエット前よりも体重が増えた方も・・・。

このような点にも注意して바디프로필（ボディプロフィール）は行っていく必要があります◎

まとめ

今回は、韓国女子の中で流行っている「바디프로필（ボディプロフィール）」についてご紹介しました。

引き締まった綺麗なボディを写真に収めたい！という目標があることで、いつもよりダイエットを頑張れそうなボディプロフィール体験。

Instagramでも#바디프로필（ボディプロフィール）と検索すると、ダイエットの刺激になる写真が沢山投稿されているので気になった方はチェックしてみては？