夏に向けて食事管理・運動をしたい方に！モチベに繋がる韓国の“ダイエット系YouTuber”特集♡

ダイエット

誰もが一度は挑戦したことがあるとも言える“ダイエット”！！

痩せるためとは言っても、食事管理や運動などを徹底するのは大変で、なかなか続かないですよね。

正月太りしたけどダイエットは億劫で太ったまま・・・なんて方いらっしゃいませんか？

そこで今回はモチベに繋がる韓国の“ダイエット系YouTuber”をご紹介します。

하리야 hariya

食事管理をメインにアップしている「하리야 hariya（ハリヤ）」はチャンネル登録者数20万人！

ダイエット中の献立やレシピをVLOG形式でアップしています。

手際がよくビジュアルもおしゃれなので、楽しくダイエットができそう♡

ダイエットはしたいけど食事を我慢したくない！という方はヘルシーで腹持ちのいいメニューを参考にしてみて♪

율리 YULRI

登録者数27万人の율리（ユルリ）さんは62.8kgから44.5kgにダイエットを成功したんです！

どうしてもお腹が減った時は、“あったかいお茶を可愛いカップで飲むこと”で気を紛らわしたそうです。

メイク動画やファッション動画などもあげているので、痩せた後の自分を想像しながら見ることができます♪

減量方法や太らないための習慣などの人気動画は、日本語字幕がついているので韓国語が分からなくても大丈夫◎

이지은 다이어트 Jiny diet

「이지은 다이어트 Jiny diet（イジウン ダイエット）」チャンネルは登録者数84万人の人気YouTuber！

内ももやお尻など、部分別の筋トレ方法を公開しています。

運動中に力を入れる場所を図で説明してくれたり、NGフォームを教えてくれるので鍛えたい部分にしっかりとアプローチできます◎

柔らかい口調で進んでいくのでキツくても一緒に頑張れそう♡

솔라시도 solarsido

MAMAMOO（ママム）ソラのYouTubeチャンネル！

4分間や10分間など、短時間でできるフィットネス動画を公開しています。

ハードモードも表示してくれるので、初心者の方から上級者の方まで参考にできる動画です◎

ソラと一緒に運動をして健康的な体をゲットしましょう！

무나홈트 Moona Workout

「무나홈트 Moona Workout（ムナホムトゥ）」ではしっかりと運動をしたい方向けの動画が多く公開されています。

ストレッチだけで1時間、お尻だけで20分など目的に合わせてしっかりとアプローチできるメニューになっています。

日本語字幕はありませんが、丁寧にゆっくりと説明しているので分かりやすい動画が揃っています◎

まとめ

今回はモチベに繋がる韓国の“ダイエット系YouTuber”をご紹介しました。

夏に向けて痩せたいと考えている方は、食事管理だけでなく運動も一緒に行って健康的に痩せましょう◎

日本語字幕の付いている動画も多いので、ぜひ参考にしてみてください♡